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⒈然而，工作生活壓力較大的男性，長期處在應(yīng)激狀態(tài)下，腎上腺皮質(zhì)分泌旺盛，會形成個負(fù)反。這時雄開始男性性器官，和保持的出現(xiàn)，如出現(xiàn)喉結(jié)，聲帶增厚而聲音低沉，、腋毛、須的生長，骨骼、肌肉發(fā)達(dá)，顯示出男子的陽剛氣質(zhì)。（文/博士 羅勤 華中師范大學(xué)生命科學(xué)院）。煙草中的有毒物質(zhì)還專門造的。有項研究顯示，在中老年男性中，內(nèi)臟(腹部內(nèi))脂肪的蓄積與性腺能減退密切相關(guān)。雄的生成量開始明顯，旦過了50歲，男性體內(nèi)的雄分泌量會減少約1/3，有的下降屬于生理變化，在正常范圍內(nèi)。但有的會出現(xiàn)明顯的雄缺乏癥狀，生活質(zhì)量，并對種器官能產(chǎn)生不良影響。
⒉由男性的或性的分泌，腎上腺亦分泌少量，具有維持肌肉強度及質(zhì)量、維持骨質(zhì)密度及強度、提神及提體能等作用。
⒊專提醒，男性如果出現(xiàn)減退、的次數(shù)和質(zhì)量下降(間明顯)，情緒變化大、抑郁、疲倦，肌力和肌肉量減少，肚子越來越大，易骨折，記憶力減退、注意力不集中，容易潮熱等，就要懷疑自己是不是“缺雄”了。同樣，分泌雄，受到它的上級——垂體的控。而垂體的行為，受到它的上級——下丘腦和大腦皮質(zhì)的控。上述表現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上稱為“遲發(fā)性性腺能低下()”，即們習(xí)慣理解的“男性更年期綜合征”。
⒋還具有維持肌肉強度及質(zhì)量、維持骨質(zhì)密度及強度、提神及提體能等作用。缺鋅可引起數(shù)量減少，下降。因此，有些不良的需要長期補充，才能保持男性的體態(tài)和能。
⒌此類食物有雞肉、鱔魚、泥鰍、紫菜、豌豆等。
⒍下丘腦-垂體-性腺軸控看體性的分泌。
⒎雄決定了生殖器的分化，使外生殖器分化成。
⒏1。下丘腦-垂體-性腺軸長期處于負(fù)反饋。版權(quán)所有，未經(jīng)允許，禁止轉(zhuǎn)載。會影響體個系統(tǒng)和能，包括血液生成、體內(nèi)鈣平衡、骨礦化作用、脂謝、糖謝和增長。
⒐如在體能方面會表現(xiàn)出全身乏力、失眠、周身酸痛，在精神方面表現(xiàn)出健忘、注意力不集中、無緣無故發(fā)脾氣，更重要的是在性生活方面表現(xiàn)出等。
⒑，抑垂體的能，讓“總經(jīng)理不管事”，“組員”不能正常工作，繼發(fā)性地造成雄缺乏。
⒒含鋅量的食物是牡蠣肉，其次有牛肉、生、鈴薯等。20～30歲。男性體內(nèi)的雄性達(dá)到峰，促進和維持性能，男子的要求、性興奮的發(fā)生和的能力，都需要雄作為“助動力”。⒉含鈣食物。
⒓⒋富含維生素的食物。就像組建個司，總經(jīng)理（下丘腦）管著科長（垂體），科長管著組員（或），組員有時候會向總經(jīng)理反饋些信息，影響和調(diào)整總經(jīng)理的決定。此外，肥胖的還常常伴有睡眠呼吸暫停，會導(dǎo)致缺氧，使雄進步減少，致使脂肪增。
⒔對于癥狀表現(xiàn)并不是太嚴(yán)重的男性遲發(fā)性性腺能減退癥，未要采用雄補充，的措施是掌握些自保健要領(lǐng)。其實雄中的“生力軍”就是，也稱。庭和睦，保持旺盛和有規(guī)律的夫妻性生活尤為重要，當(dāng)方出現(xiàn)情緒波動等癥狀時，另方要強自己主動謙讓。
⒕圖片來源：圖蟲創(chuàng)意。
⒖保持健康的生活方式，飲食、睡眠、學(xué)習(xí)與工作都要有定時的節(jié)奏，讓體內(nèi)的“生物鐘”始終處于穩(wěn)定與有規(guī)律狀態(tài)。舒緩情志，積極向上，保持和堅持原有的愛好，堅持運動和鍛煉，避免久坐。培養(yǎng)業(yè)余愛好與特長，例如繪畫、音樂、集郵、卉、上網(wǎng)、書、舞蹈、棋類、剪裁、廚藝等，努力豐富與充實自己的生活。學(xué)會樂觀、怒、愁，遇事從歡樂、愉快的方面考慮，不想悲傷、憂恐之事。攝入營養(yǎng)素平衡，戒除和避免吸煙、酗酒等不良嗜好。
⒗⒈含鋅食物。⒉抽煙、喝酒能，導(dǎo)致雄水平下降。旦缺乏，就沒有了驅(qū)動力。
⒘抽煙會影響血管內(nèi)皮能，循環(huán)能也隨之下降，造成內(nèi)氧化活性因子活躍，能受牽連。
⒙不論是男性或性，它對健康都有著重要的影響，包括增強、力量、免疫能、對抗骨質(zhì)疏松癥等效。
⒚到了男性，雄開始猛，此時男性開始具備產(chǎn)生和進行性行為的能力。
⒛精氨酸是形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于益精。
），避免高血糖、高脂血癥、高尿酸血癥、肥胖等謝綜合征的出現(xiàn)。
下丘腦-垂體-軸是調(diào)節(jié)分泌雄的主要系統(tǒng)。、、的生長也需要雄的。
圖片來源：圖蟲創(chuàng)意。過度肥胖會使男性體內(nèi)的雄，雌水平會明顯高。而雌睪酮水平又反過來對抗雄的作用，造成男性身體肌肉的減少，促使脂肪的形成和男性的，造成惡性循環(huán)。
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如因疾病和損傷，造成減少和消失，就會失去對性活動的要求和能。
對于中老年男性來講，雄缺乏往往伴隨有身體其他慢性疾病出現(xiàn)。40歲后中老年期。
如果胚胎時期缺乏雄的，原始生殖器就會向性型轉(zhuǎn)化，而且容易發(fā)生隱睪，為成后的生育埋下隱患。維生素、和都有助于延緩衰老及性能衰退，它們大存在于新鮮蔬菜和水果中。這是個相互影響和約的系統(tǒng)。
酒精則是直接妨礙生產(chǎn)，同時在酒精下，肝臟會加快對的處理，被分解轉(zhuǎn)變成其他物質(zhì)而導(dǎo)致“缺雄”。
中華醫(yī)學(xué)會男科學(xué)分會候任主任委員、北大學(xué)醫(yī)院泌尿外科主任王曉峰指出，除年齡以外，有六類是男性遲發(fā)性性腺能減退癥的高發(fā)群，包括工作生活壓力大、患有慢性疾病(如糖尿病、抑郁癥、心血管疾病等睪丸酮)、有不良生活方式(怎么如抽煙、酗酒等)、生活環(huán)境惡劣、缺乏鍛煉以及腹部肥胖者睪丸酮睪酮怎么。
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⒈然而，工作生活壓力較大的男性，長期處在應(yīng)激狀態(tài)下，腎上腺皮質(zhì)分泌旺盛，會形成個負(fù)反。這時雄開始男性..